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Arbeitsbezogene Risikofaktoren, die der mentalen Gesundheit schaden können
Wie wirken sich mentale Gesundheitsprobleme auf meine Arbeit aus?
Methoden zur Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz
Warum sollten sich Unternehmen um die mentale Gesundheit Gedanken machen?
Neudefinition des Begriffs „mentale Gesundheit am Arbeitsplatz“
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz hat derzeit für alle oberste Priorität. Zwar hat sich bereits viel im Verständnis bezüglicher mentaler Gesundheit verändert und es ist inzwischen bekannt, wie weit verbreitet mentale Probleme am Arbeitsplatz sind, trotzdem sollten wir zunächst einen Blick auf die Grundlagen werfen.
Denn die Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz ist längst kein “Nice-to-have” mehr, sondern eine Notwendigkeit.
Es wäre nachlässig von Unternehmen zu unterschätzen, wie wichtig Gespräche über mentale Gesundheit am Arbeitsplatz sind. Der erste Schritt ist hierbei die Entwicklung von Programmen zur mentalen Stärkung, die den Angestellten zur vollen Entfaltung ihres Potentials verhelfen.
Gleichermaßen können Mitarbeitende auch ihre Arbeitgeber dazu ermutigen, mentale Gesundheitsprogramme am Arbeitsplatz anzubieten.
Es ist kein Geheimnis, dass arbeitsbezogene Risikofaktoren eine negative Auswirkung auf die mentale Gesundheit haben können. Doch bevor wir uns näher mit Empfehlungen für den Arbeitsplatz zur Eliminierung dieser Faktoren befassen, wollen wir die genaue Bedeutung von mentaler Gesundheit untersuchen.
Hierfür sehen wir uns auch zwei Beispiele an, wie Unternehmen seit der Umsetzung von Richtlinien zur mentalen Gesundheit die Mitarbeiterleistung verbessern konnten.
Mentale Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person die täglichen Stressfaktoren bewältigen, produktiv arbeiten, ihr volles Potential entfalten und einen Beitrag in ihrem Umfeld leisten kann.
Mentale Gesundheit bildet zusammen mit körperlicher Gesundheit und sozialem Wohlergehen eine wesentliche Komponente der ganzheitlichen Gesundheit.
In diesem Zusammenhang muss auch unbedingt darauf hingewiesen werden, dass mentale Gesundheit mehr ist, als nur “keine mentale Krankheit zu haben.” Sie können mental beeinträchtigt sein, ohne an einer Krankheit zu leiden und vice versa kann Ihre mentale Gesundheit gut sein, obwohl Sie eine mentale Krankheit haben.
Wir sind der Ansicht, dass es sich bei mentaler Gesundheit und menschlicher Leistung nicht um zwei Ziele handelt, die separat verfolgt werden sollten, sondern dass sie vielmehr zwei Seiten derselben Medaille sind. In Kombination sind sie das, was Menschen erfolgreich macht.
Die Beziehung zwischen Körper und Geist ist eine wesentliche Komponente der mentalen Gesundheit. Zusammen bilden sie unser inneres Gleichgewicht.
In der heutigen Welt muss die mentale Gesundheit der Belegschaftoberste Priorität für Unternehmen haben, die leistungsstarke Mitarbeitende einstellen wollen.
Die fünf Eckpunkte mentaler Gesundheit sind zusammengefasst:
Die Tage, an denen nicht über mentale Gesundheit gesprochen wurde, gehören der Vergangenheit an. Oder zumindest sollten sie das. Positive mentale Gesundheit ist wichtig, denn sie ermöglicht uns die Bewältigung von (auch positiven) Herausforderungen sowie von Rückschlägen in unserem Leben – sowohl am Arbeitsplatz als auch zuhause.
Wenn wir eine gute mentale Gesundheit aufweisen, sind wir dazu fähig, unsere Emotionen zu erkennen, auszudrücken und zu regulieren. Dies ermöglicht es uns wiederum, Empathie für andere zu empfinden und verschafft uns grundlegende kognitive und soziale Fertigkeiten.
Darüber hinaus hilft uns eine positive mentale Gesundheit am Arbeitsplatz mit sich verändernden Rollen sowie Verantwortlichkeiten umzugehen. Und ganz zu schweigen von schwierigen Herausforderungen. Sie hilftuns, in unserer Funktion aufzublühen, mit Stress umzugehen und unsere Belastbarkeit zu steigern. Letztendlich ermöglicht sie uns, unser volles Potential auszuschöpfen.
Die mentale Gesundheit von Mitarbeitenden kann am Arbeitsplatz negativ beeinflusst werden durch:
Die Gesundheits- und Sicherheitsrichtlinien für den Arbeitsplatz sollen das Wohlergehen von Mitarbeitenden, Besuchern und Kunden schützen. Sie schützen auch die Arbeitgeber.
Eine allgemeine Richtlinie kann beispielsweise die Aufklärung der Mitarbeitenden über alltägliche Gesundheitsprobleme umfassen oder eine Verpflichtung für sichere Arbeitsbedingungen demonstrieren. Arbeiten Mitarbeitende mit gefährlichen Materialien oder schlecht gewarteter Ausrüstung? Ist der Arbeitsplatz zu eng, schlecht beleuchtet, mangelhaft entlüftet oder unhygienisch? Kommt es häufig zu Unfällen am Arbeitsplatz? Blieben sicherheitsbezogene Beschwerden oder Bedenken von Angestellten unbeantwortet?
Arbeitsplätze mit mangelhaften Gesundheits- und Sicherheitsrichtlinien können die mentale Gesundheit der Mitarbeitenden beeinträchtigen, zu Personalverlust führen, ein Strafverfolgungsrisiko bedeuten und die Rentabilität reduzieren.
Ein freundliches und engagiertes Kommunikationsmanagement ist das Kennzeichen einer guten Beziehung zwischen Geschäftsleitung und Mitarbeitenden.
Im Gegensatz dazu stellen ungenügende Kommunikations- und Managementmethoden eine Belastung für die Beziehung dar und führen zu schlechter mentaler Gesundheit sowie Stress am Arbeitsplatz.
Manager, die nicht dazu beitragen, Hindernisse aus dem Weg zu räumen oder Ressourcen zu teilen, tragen dazu bei, dass sich Mitarbeitende überfordertund unmotiviert fühlen. Anstatt also von Mitarbeitenden zu erwarten, dass sie Aufgaben eigenständig lösen, die ihnen nicht ganz klar sind, sollten Manager demonstrieren, wie diese Arbeiten durchgeführt werden und für Fragen zur Verfügung stehen.
Die Erwartungen an Mitarbeitende, ständig auf Spitzenniveau Leistungen zu erbringen, setzt sie unter unangemessenen Druck. Dieser führt zu einer Erhöhung der Arbeitslast, längeren Arbeitszeiten, extra Stress und emotionaler Erschöpfung.
Wenn Sie sich mental und emotional gut fühlen, gehen Sie mit einer guten mentalen Gesundheit an Ihre Arbeit heran. Sie sind anpassbar, flexibel und belastbar. Sie können Herausforderungen handhaben. Sie leisten gute Beiträge in ihrem Team und entfalten sich in Ihrem persönlichen und Berufsleben.
Wenn Sie aber mit mangelnder mentaler Gesundheit am Arbeitsplatz zu kämpfen haben, auch wenn dies nicht extrem ist, wirkt sich das in vieler Weise negativ auf Ihre Arbeit aus.
Hier finden Sie fünf Folgen schlechter mentaler Gesundheit am Arbeitsplatz:
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Wenn es um die Förderung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz geht, ist es ausschlaggebend, proaktive Optionen zu schaffen, die Menschen dabei helfen, ihre mentale Gesundheit von Tag zu Tag zu verbessern und aufrechtzuerhalten. Auf diese Weise wird Mitarbeitenden Entfaltung ermöglicht. Im folgenden Abschnitt erläutern wir einige proaktive Optionen zur Förderung des mentalen Wohlbefindens am Arbeitsplatz, die Sie sowohl als Arbeitgeber als auch als Mitarbeitender ergreifen können.
Als wichtigste Maßnahme kann ein Arbeitgeber Ressourcen für die mentale Gesundheit der gesamten Belegschaft sowie für Personen anbieten, die medizinische Hilfe benötigen.
Es ist sehr wichtig, psychologische Unterstützung für Mitarbeitende mit mentaler Krankheit zugänglich zu machen. Die Mehrheit der Arbeitskräfte benötigt jedoch keine medizinische Versorgung – sie benötigt mentale Gesundheitsförderung.
In schwierigen Zeiten benötigen Mitarbeitende häufig Hilfe bei der Entwicklung von Bewältigungskompetenzen, beim Stressmanagement sowie dem Aufbau von Belastbarkeit. Die Stärkung ihrer insgesamten mentalen Fitness ist wichtig, damit sie sowohl glückliche Menschen als auch produktive Mitwirkende in Ihrem Team sind.
Untenstehend finden Sie vier Strategien, die Arbeitgeber zur Förderungen des mentalen Wohlergehens am Arbeitsplatz einsetzen können:
Ein EAP wird Mitarbeitenden kostenfrei zur Verfügung gestellt und kann bei Problemen wie Beziehungsschwierigkeiten, traumatischen Ereignissen (z. B. Gewalt am Arbeitsplatz), rechtlichen Schwierigkeiten, Fragen des Wohlbefindens und einem breiten Spektrum sonstiger negativer Einflüsse helfen.
Mitarbeitende können die Beratungsleistungen häufig online, telefonisch, per Video, E-Mail oder persönlich in Anspruch nehmen.
Diese Tools stellen keine Diagnose, sondern helfen vielmehr herauszufinden, ob eine weitere Bewertung oder Ressourcen für den Mitarbeitenden hilfreich wären.
Beispiele für Tools:
Zur Förderung des mentalen Wohlbefindens am Arbeitsplatz sollten Mitarbeitende Arbeitgeber dazu anregen, Stressmanagement-Schulung und Programme für mentale Gesundheit anzubieten, die auf ihre Anforderungen und Interessen abgestimmt sind.
Als Mitarbeitender sollten man auch wissen, wie man im Bedarfsfall eine mentale Pause von der Arbeit einlegen kann.
Außerdem finden Sie hier sechs Strategien, die Mitarbeitende zur Förderungen des mentalen Wohlbefindens am Arbeitsplatz nutzen können:
Bewältigungs-Tools:
Übungen für die Selbstfürsorge während der Mittagspause:
Mangelnde mentale Gesundheit und emotionale Bedrängnis am Arbeitsplatz sind für Unternehmen aus einer Reihe von Gründen problematisch.
Schlechte mentale Gesundheit am Arbeitsplatz kann zu Folgendem führen:
Der erste Schritt zur Förderung der mentalen Gesundheit am Arbeitsplatz ist das Bewusstsein für die gesamte Bandbreite der mentalen Gesundheitsaspekte der Mitarbeitenden. Dabei profitiert das gesamte Unternehmen, wenn die mentale Gesundheit von Personen, die leiden und von jenen, die sich schlichtweg nicht entfalten können, unterstützt und gefördert wird.
Unternehmen können eine Vorreiterrolle übernehmen, indem sie das Thema mentale Gesundheit ‚entstigmatisieren‘ und ihre eigene Position hierzu in einem breiteren Blickwinkel betrachten. Wir können mentale Gesundheit neu definieren, indem wir uns auf Lösungen konzentrieren, die Mitarbeitenden helfen, sich persönlich und beruflich zu entfalten sowie den Zugang zu psychologischer Hilfestellung für Angestellte schaffen, die diesen dringend benötigen.
Mit Verständnis, Kreativität und Unterstützung können Unternehmen ihren Mitarbeitenden die besten Programme für mentale Gesundheit bereitstellen.
